Får du i dig tillräckligt a-vitaminer? Eller hur vet du det?


Brist på vitamin A kan bl.a visa sig genom: torra ögon, hudförhårdningar, nedsatt immunförsvar, (vissa fall även nattblindhet!!?)
Det är ganska enkelt att få i sig a-vitaminer, dessa finns bla. i fet fisk, lever, ägg, mjölkprodukter, spenat. Ex 15g leverpastej (en portion) ger ca halva dagsintaget