top of page

Anmäl dig till Midsommar-formen idag!

Minska midjemåttet eller omfördela kroppen lagom till Midsommar och semestern!



Fyra stycken personer är ute och joggar på ett motionsspår
Midsommarformen utomhusträning

Anmäl dig till Midsommar-formen idag!

Måndagen den 27 Maj startar vi upp "Midsommar-formen" där du får lägga fokus på kost och träning i fyra veckor. Det finns tre olika "paket" att välja mellan, beroende på hur du vill lägga upp det. Paketen heter Small - Medium - Large. Vi kommer att bli max 5st deltagare per grupp och minsta antal för en grupp är 4st.


Måndagar kl 18:15 (veckorna 22,23,24,25)






Small: 895kr

  • Träning i liten grupp med PT

  • In och utvägning på InBody 970

  • Kostdagbok där du följer ditt matintag efter ditt kaloribehov

  • Vattenflaska


Medium: 2895kr

  • Träning i liten grupp med PT

  • In och utvägning på InBody 970

  • Kostdagbok där du följer ditt matintag efter ditt kaloribehov

  • Färdiglagad Lunch och middag för 20 dagar från Foodbox

  • Receptförslag på frukost och mellanmål

  • Vattenflaska


Large: 3150kr

  • Träning i liten grupp med PT

  • In och utvägning på InBody 970

  • Kostdagbok där du följer ditt matintag efter ditt kaloribehov

  • Färdiglagad Lunch och middag för 24 dagar från Foodbox (Söndag-Fredag som ex)

  • Receptförslag på frukost och mellanmål

  • Vattenflaska


Info om Foodbox:

Foodbox frysta matlådor är hälsosamma med lagom mängd mat som mättar bra. Maten består av kolhydrater, fett, protein och såklart vitaminer. Råris/matvete, krispiga grönsaker, protein i form av färs, kycklig, lax. Även vegetariska alternativ finns!

Foodbox matlådor produceras i Sverige och smakar riktigt bra!


Info om InBody:

Inbody mäter din kroppsammansättning och du får veta vad din kropp består av. Du får veta fördelning av muskler, vatten, kroppsvikt, fett och hur dina celler mår i kroppen. Här får ut uträknat vad du har för kaloribehov som vi sedan beräknar ditt matintag efter. Vi gör en mätning i början och en i slutet för att du skall se svart på vitt vilka resultat du åstadkommit!


Info om kostdagbok/Recept:

Här noterar du allt du stoppar i dig under en dag. Även lördag och söndag såklart! Här håller du koll på vad du egentligen får i dig så du varken äter för lite eller för mycket. Det är minst lika vanligt att kunderna äter för lite som för mycket.

Din frukost och dina mellanmål planerar du själv, detta kan du då ta hjälp av receptsamlingen för att få inspiration. Din lunch och middag består av Foodbox om du valt dessa paketen där alla matlådor finns registrerade.


Info om träningen:

Vi kommer utföra olika sorters träning såklart. Mycket med egen kroppsvikt och även komplettera med enklare redskap och konditions maskiner någon gång. Om det är fint väder så kan träningen ske utomhus.


Vänta inte med din anmälan, det är först till kvarn!

Din plats är säkrad först när betalningen är genomförd.


Ev frågor besvaras via e-post: peter@kostmotion.se




27 visningar0 kommentarer

Comments


bottom of page