Genom att använda en foamroller och/eller en triggerpoint-boll mjukar du vävnader i kroppen och blir samtidigt rörligare och mjukare. Om du gör en kort insats på strama muskler före träning så drar du större nytta av ditt träningspass för bättre tillväxt. Efter ditt...

När tog du senast en selfie på insidan? Med InBody får du se hur din kropp faktiskt mår. Du får reda på muskelmassa, vätska, fettprocent & det vicerala fettet (det farliga). Om du ställer dig på en "vanlig" våg som visar -1kg, vad är det egentligen som du tappat? Är...

Nu kan du köpa dina foodbox-favoriter hos mig på Kostmotion. Foodbox passar dig som vill ha bra matlättillgängligt som ett bra alternativ till lunch & middag. Perfekt att ha med sig på jobbet eller äta efter träning. Maten är balanserad mellan protein, naturliga...

Får du i dig tillräckligt a-vitaminer? Eller hur vet du det? Brist på vitamin A kan bl.a visa sig genom: torra ögon, hudförhårdningar, nedsatt immunförsvar, (vissa fall även nattblindhet!!?)Det är ganska enkelt att få i sig a-vitaminer, dessa finns bla. i fet fisk,...

Bulgursallad med grönsaker & vinägrett- så enkelt och supergott till grillat. Ett av alla goda recept i receptbanken. Gör så här:▪️2dl okokt Bulgur▪️1st grönsaksbuljong▪️70g salladsmix▪️1st gurka▪️ca 15st körsbärstomater▪️1st rödlök▪️1st paprika (välj färg)▪️1msk...

Genom att ändra små saker i din nuvarande kost kan du åstadkomma stora förändringar i din kropp. Genom att välja produkter med "nyckelhål" har redan kommit en bit på vägen. Vad innebär "Nyckelhålet"då? Syftet med märkningen Nyckelhålet är att hjälpa dig som konsument...